Travel.ru
14 февраля 2011, 10:51
Как легче перенести долгий перелет в экономклассе
USA Today составила список полезных советов о том, как постараться выспаться даже в неудобных креслах экономкласса
Во-первых, для длительных перелетов стоит бронировать кресло около окна. Соседи не будут беспокоить такого пассажира, пробираясь в туалет. Во-вторых, с собой в самолет необходимо взять маску на глаза, беруши или шумоподавляющие наушники. Также полезной может оказаться складная пластиковая бутылка для воды (можно приобрести в некоторых аэропортах или через интернет). Стоит попросить стюардессу наполнить ее перед началом полета, и пассажир не будет мучиться жаждой. Кроме того, лучше захватить с собой в самолет тапочки. Они спасают в первом классе и должны облегчить перелет в "экономе".
В-третьих, лучше настроить себя на сон еще до полета. Можно отказаться от еды и просмотра фильмов и просто закрыть глаза. В-четвертых, не стоит пренебрегать таблетками, которые можно принять за 15 минут до взлета. Срок действия препаратов для улучшения сна - 6-8 часов. Вполне подходит для межконтинентальных перелетов.
И, наконец, в-пятых, готовиться к перелету лучше заранее. По данным хронобиологов, лучше всего переносятся перелеты с востока на запад. Перед такой поездкой лучше легко пообедать и не злоупотреблять самолетной едой. Также стоит потренироваться ложиться и вставать позже обычного за несколько дней до поездки и бронировать утренний или дневной рейсы. В случае перелета на восток лучше начать принимать натуральные тонизирующие средства за 5-7 дней до поездки. Также надо приспособиться и стараться выполнять всю работу в первой половине дня, а во второй - отдыхать. Желательно, чтобы вылет проходил вечером....
Авторские права на данный материал принадлежат «Travel.ru». Цель включения данного материала в дайджест - сбор максимального количества публикаций в СМИ и сообщений компаний по авиационной тематике. Агентство «АвиаПорт» не гарантирует достоверность, точность, полноту и качество данного материала.
Поделиться
Май 3, 2024
Аэрофлот открыл онлайн-продажи субсидируемых билетов для жителей Калининградской области
Май 3, 2024
Делегация МГТУ ГА приняла участие в памятных мероприятиях, посвященных Дню Победы
Май 3, 2024
Республика Татарстан получила земельные участки для реконструкции перрона Международного аэропорта "Казань"
Май 3, 2024
Студенты РГАТУ имени П.А. Соловьева стали призерами Всероссийской научно-технической конференции